如何教孩子踢足球
1.慢跑
训练前的第一步应该是适度的步伐,只是热身。
2. 准备活动
确保身体各部位的肌肉都活跃起来。项目包括深蹲、压腿、原地小跑、踝关节、腕关节、腰部。
3. 弹起球
每个人都知道如何弹球,但毕竟孩子的腿不够长,身高也不够,所以他们很难练习正常的球弹跳,所以可以采取特殊的方法。将球撞击一次,使其从地面弹起,然后再次将球踢起来。在这个过程中,尽量让球处于自己的控制范围内,集中注意力,练习球感。
4、带球跑动
移动中运球时,起步不要太快,身体一侧尽量保持直线,速度快时不要用力,注意不要受伤。
5.原地左右移动球
这里的姿势不是站着不动,而是右脚踩球向左移动,身体在短距离内快速向左移动。然后左脚踩球向右移动,身体向右移动一小段距离。如此交替进行。
6.弹球脚内侧到位
将球放在两脚之间,然后左右脚交替快速向内移动球,练习孩子的控球能力和对球的感觉。
7.传球
这很容易理解,连大人也能明白,方便教学。但要注意技术动作。脚内侧在前,支撑腿重心在后,触球的脚在中间踢球、推球。
分享教孩子踢足球的经验
大多数孩子在6岁左右就能学会正确踢球,但要到8岁以上才能真正掌握这项技能。
1.我们先来认识一下脚
教您的孩子一些基本的足部术语将使他更容易学习。宝宝用来踢球的脚应称为踢球脚,另一只脚称为站立脚。脚的凸起部分称为“脚背”。大多数惯用右手的孩子喜欢用右脚踢球,但有些可能更喜欢用左脚。事实上,为了让球穿过场地,您的孩子最终必须学会用两只脚踢球,但最初,让他用他感觉最舒服的脚踢球。
2.鞋子要合适
如果允许您的孩子穿凉鞋或赤脚踢足球,他的脚趾可能会受伤。
初学者最好穿运动鞋。在您的孩子参加正式比赛之前,无需为他佩戴腿垫。
3. 选择合适尺寸的足球
美国青少年足球协会建议 8 岁以下儿童使用 3 号球,8 至 12 岁儿童使用 4 号球,年龄较大的儿童和成人使用 5 号球。足球模型是国际标准化的,所以你可以参考这个建议。
4. 将球放在站立脚旁边
如果你家附近有草地球场,最好带你的孩子去那里。一般来说,草地是最好的场地,因为草地会减慢足球的速度,让孩子更容易控制。首先教您的孩子如何踢定踢。
将球放在地上,让孩子将不踢球的脚放在足球旁边,距离球约 5 至 7 厘米。站立脚的脚趾应指向要踢球的方向。
5. 抬起脚来踢球
当孩子将足球放在他站立的脚旁边后,请他向球摆动他想要踢的脚......
6. 抬起脚来踢球
许多初学者想用脚趾踢球。
但你得教孩子用脚背踢球,脚背面积更大,更容易控制。
孩子们应该用脚的中心踢足球,而不是在球的顶部或底部......
7. 抬起脚来踢球
告诉您的孩子踢球后保持脚向前。
完成踢腿动作会让他踢得更有力。
8. 如何停球
当您的孩子学会踢定位球后,您可以教他如何停球。
将球滚向您的孩子,让他将站立脚放在球上并握住或“停放”球。
当球停止时,让您的孩子将站立脚放在球旁边,然后用踢球脚将球踢起来。
9.带球跑并再次踢球
当然,踢足球只是一个开始。如果您的孩子只是站在那里看着球沿着球场跑,请向他展示如何带球奔跑,然后再次踢球。
教你的孩子如何踢足球
1. 将球踢入网袋
(1) 将球放入网袋中。家长握住网袋,让球稍微离开地面,让宝宝将球踢到位或踢几步。
(2)宝宝用手拎着网袋里的球,用脚不断踢球。踢球的力量不宜过大。他可以用一只脚连续踢球,也可以用两只脚交替踢球。踢的次数越多越好。
2.踢一个大塑料球
(1)踢一个固定的大塑料球。将球固定在场地上,让宝宝走几步,然后用脚向前踢球。
(2)踢来的大塑料球。父母将球滚向婴儿,让婴儿将球踢到位或跑几步。
3. 抓住球。父母用脚做出各种控球动作,宝宝在父母脚下踢球。当宝宝踢球时,宝宝就赢了。当宝宝抓球时,他的身体可能会撞到父母。
4、用脚运球。让宝宝用脚沿着长方形、圆形或三角形的边缘连续触球,一只脚连续或两脚交替。脚触球的力量较小,在跑步时运球(触球)。最好不停地尽可能多地触球。
5. 将球踢入球门。在墙上画一个“球门”或用两个标记(积木、椅子等)组成一个“球门”,家长担任守门员。将球放在距离球门3到8米的地方,让宝宝把球踢向父母。最好尽可能经常来。您可以使用大塑料球、小足球或塑料排球,将多个球排成一排,让宝宝轮流踢它们。
6. 两人或多人来回踢球
(1)两人面对面,相距3至8米,向对方踢球。最好尽可能多地来回踢球。
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