1。PUSH-UPS ：（锻炼目标：胸肌，腹部肌肉，手臂二头肌等）
之前：我们的男孩总是双手拍打，直接躺在地上...可以有地板，灰尘还可以。一方面，它不是卫生的。另一方面，身体的总量会迅速在手掌上麻木，这很难锻炼。
现在：小推动 - ups，名称为“”“”“ push -up new” push -ups，它不仅解决了直接联系地面的机会。透气的海绵镶嵌在手柄上也可以使手掌的舒适度增加到推动。
2。处理程序：（运动目标：手动肌肉，促进血液循环，特别适合长期使用计算机键盘的男孩。）
之前：没有电子产品。
现在：这种新的抓手使用电子计数函数来量化运动的强度。手柄也是一种舒适的流线型类型。此外，彩色颜色可以缓解长期运动中产生的视觉疲劳。
3。张量：（锻炼目标：几乎所有上肢肌肉仍然都有一些腰部腹部肌肉。）
在之前：两端是手柄，没有可以踢的设计。当练习用脚踩着引擎盖来练习手臂的力量时，不仅很难强迫，而且很容易受到危险。
现在：基于旧的时尚，该张力器增加了，安全系数也增加了。
4，哑铃：（锻炼目标：各种上肢的肌肉，对于女孩来说，“飞鸟”运动也可以避免胸部下垂）
在之前：似乎只在健身房。印象是“笨重的铁”。这不仅在家丑陋，而且是我母亲作为废铁（铁食品）出售的危险...
现在：看看这些新的哑铃，女孩喜欢放下它。触摸它，材料是“更柔和的”，使用非毒性和无害的PVC胶，以防止运动过程中的刮擦，尤其是五颜六色的外套，甚至忽略了它作为“重量”设备。您不仅可以根据您的个人情况调整哑铃的重量，而且可以易于拆卸。您可以在不需要便利时卸下哑铃平板电脑。
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