你好！男婴

我是你的良心花园花〜

今天，花园花希望给您八个美丽的女人，身材非常漂亮。她的身材是如此的好，以至于使花园窒息了。

她是成都综合中国和西科医学医院营养系的营养学家李·贾朗（Li Jiarong）！呢呢

成都整合了中国和西科医学的传统医院

营养学家

李·贾朗（Li Jiarong）

秘密告诉所有人：

李·贾朗（Li Jiarong）的高度165厘米

重量50kg

腰围只有60厘米

臀部周长88厘米

地球上有芭比娃娃吗？呢呢呢

我的外表是由我的父母赋予的，我的身影是由我自己实现的〜

李·贾朗（Li Jiarong）甚至不敢像这样的身材这样！

她实际上每天都在我们医院吃营养餐！

她说，整个营养部门的老师都非常内向，并用他们的数字证明了他们的专业水平。他们吃并锻炼自己的好人。

使医院花快乐的原因是，我们可以轻松地获得李·贾朗（Li Jiarong）的“同一身体”饮食，只需去成都综合传统的中国和西方医院食堂即可。

此外，食堂还提供温暖的送货服务。在医院住院的人可以吃各种美味的营养餐，包括这件“夏季轻餐”，外观很好。

毕竟，她的日常饮食是临床营养部门联合医院食堂制作的“一系列营养餐”。

4月11日，成都综合中国和西方医学医院临床营养部的“一系列营养餐”再次启动了 - “夏季轻餐系列”！

花园花秘密地看到了它，李·贾朗（Li Jiarong）这两天已经吃了它！

不要在春季减肥，但是夏天您会很难过〜

食用“夏季淡淡的饭菜”之后，花园鲜花的健身专家的朋友都称自己为专家：强烈的饱腹感，脂肪减少，低卡路里，低糖增加，肉类和蔬菜的比例足够，以及均衡的营养。关键是它也是[超级美味]！

咬一口

炸弹的虾在舌头上爆炸，肉紧绷，坚韧和湿润，新鲜的果汁充满了嘴，味蕾同时盛开，仿佛夏威夷海风在脸上吹在脸上，这很有趣。

四月份食堂的真实照片

另外一口〜

嫩嫩的秋葵在嘴唇和牙齿上吱吱作响，草的淡淡香气，像芦荟液体一样光滑的果汁以及像果冻一样光滑的质地，好像它在隆琴的整个春天一样，这使人们无法停止。

一个又一个咬人〜

我的肚子饱了，嘴唇和牙齿充满了幸福。

让花园花沉迷于梦中：

如果我坚持吃“夏季小吃”，我也可以得到“李·贾朗的同一人物”，并变成步行激素！

梦想将醒来，但是医院的临床营养部门“夏季淡淡的饭菜”给我们的是：“营养和健康的饮食 +好人”，它与我们很近，可以掌握。

是的，毕竟，她的好人就在我面前，我们简直不敢相信。

碰巧的是，在过去的几天中，中国前三名医院之一发表了一篇新文章，使医院的鲜花呼吸。

“女，55公斤，他吃了两个月的清淡食物比两公斤重。她是怎么做到的？”

本文以疯狂的方式列出了“业余轻餐”的“四个罪过”

这使她想起了她在“一组外卖”和“小母狗”上订购的“淡饭”。

服用了一个月后，我减掉了7磅，但是我也失去了一个月的胃，头发却巨大。

与Yeluzi轻餐不同，成都综合综合中国和西科医学医院的“夏季便餐”升级和改进了去年的1.0版本，并具有更“硬核”的心脏。

医院的花将比较文章中的“ 4个罪”，并帮助您对“夏季小吃”进行“入门评论”〜

“进入评论”

酱毁了一切

野生道路餐用餐×

毫无疑问，酱汁是挫败感的最大点。

我努力工作，为吃一盒草和白米眼而感到难过。一盒酱汁会立即摧毁我的所有努力！

20克芝麻酱的1部分的卡路里为≈130kcal，而20克沙拉糊的1部分的卡路里为≈85kcal。我非常疯狂地服用了两口石油。

此外，Qiandao酱，蜂蜜芥末酱，鳄梨果酱，蛋黄酱……都是卡路里和饱和脂肪酸的最难打击区域。

“夏季小吃”

医院营养师专门准备的“秘密酱”：低卡路里，低油，低糖。

它不仅脂肪低，而且还具有良好的味道，甜和酸味。总共有两种口味，这是“夏季轻餐”系列的灵魂。

营养不平衡

野生道路餐用餐×

长时间吃清淡食物的朋友应该注意，他们使用的配菜，粗谷物和土豆大多是相同的。如果您专注于一种或两种轻型食品，那么它很可能不符合“中国居民饮食指南”推荐的每周25种以上食品的要求。

一种误解，很容易掉入淡餐，只是只是为了简单地减少卡路里并减少碳水化合物，忽略了丁香食品和各种类型的食物提供的营养，这将导致营养摄入量不平衡。

“夏季小吃”

一餐中有8种以上的成分，包括粗谷物主食，高质量的蛋白质和各种蔬菜。

每周五个工作日，每天不同，每周使用数十种成分，并且在控制卡路里的基础上实现营养平衡。

肉：首选是高质量的蛋白质肉，例如鱼，虾，鸡肉，牛肉，兔子肉，鸡蛋...

蔬菜：首选是季节的深色蔬菜，例如黑叶蔬菜，西红柿，西兰花，秋葵...

主食食品：首选是选择低血糖谷物，例如大米，索巴面，紫色土豆，水果玉米...

说到这一点，花园花应该谨慎地说，在外面订购了轻餐，许多鸡胸肉，牛肉和鱼都是冷冻的肉和僵尸肉，它们的味道像纸板，没有乐趣。

但是“夏季淡淡的饭菜”的肉确实是灵活的，光滑的和嫩的。因为它们都是在同一天制作的新鲜肉，而食堂加工中的厨师将手工剥离它，使我们能够吃高质量的低脂蛋白。

不干净

野生道路餐用餐×

每个人仍然可以看到昆虫，头发，异物等，但是当他们发现它们不干净时，就足以不吃它们。与人们经常吃的煮熟的食物相比，轻型食物也存在一些不容易发现的问题，这可能会导致消化道症状，例如腹泻和呕吐。

轻餐中的某些食物是原始的，很容易被病原细菌（例如沙门氏菌和金黄色葡萄球菌）污染。一旦混合了生和煮熟的食物，并将细菌和微生物组合在一起，它将更加自以为是。

这是医院花的个人血和眼泪经历。服用一个月后，她服用了胃部问题，然后直接将其报告给医院的胃肠病学部门。

“夏季小吃”

首先，医院的花昨天亲眼目睹了医院食堂的厨房。它干净整洁，有点像“冷风”。这是医院花的想象力之外的军事管理，每个物品都被放置在指定的地点。烟和污垢？甚至不要考虑一下，每天都会被雷鸣的清洁无情地冲走。

其次，所有肉类，混合谷物主食和蔬菜在“夏季便餐”中都是煮熟的食物。在确保食品安全的同时，它们也更适合我们习惯于吃熟食的“中国胃”。同时，在临床营养部门进行了各种测试之后，选择了最适合蒸和烹饪时间的菜肴，并制定了合理的组合以最大程度地保留菜肴的营养。

不饿

野生道路餐用餐×

为了进一步减少食谱的卡路里，切碎订书钉花椰菜，而不是大米或其他粗粒，并且实际的卡路里摄入量低于粗晶粒。这意味着您可能会更快。吃了一盒低能的轻型食物后，有时候胃在一个多小时内就空了，您会感到饥饿。您将不可避免地不加食物，点一杯奶茶，吃一些面包，蛋糕和饼干，而卡路里将会上升。你还能减肥什么？呢

“夏季小吃”

我们不应该是一个不如世界烟花的好童话，而是吃八个宝藏的皇帝。

向我保证，保持营养和健康，一起去看看世界上繁荣而美丽的世界，一起享受健康的食物。

主食食物 +肉 +蔬菜

中午有一个盒子，然后将其全部保留，直到下班为止。

吃一盒晚餐，睡觉直到黎明。

充满幸福和充满幸福。

文字/cao yisha视频/王Yijin

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成都综合中国和西药综合医院营养系

门诊时：星期一，星期三和周五下午

地点：门诊大楼3楼314诊所

营养部咨询电话号码：