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  • 李汶翰在家健身保持身材 精致男生健身穿搭也重要

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    看着他的微博,在家健身的照片以前已经暴露了。可以看出,他也喜欢喜欢健身的酷男孩。

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    在去年的“超新星全国运动会”播出的“超新国家”游戏中,他的体育牢房很好,他向所有人展示了他的健身结果,而且他的受欢迎程度更高。

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    英俊的李万汉,无论是唱歌,跳舞还是表演,每个人都在播出。在他的生活中,他坚持锻炼身体,始终保持出色的外表,并且身体管理一直在线。可以说这是一个名副其实的“腰”。

    对于一个精美的男孩,除了在工作日保持身体外,您还必须在健身期间与您的敷料相匹配,因为这将直接影响您的英俊索引。

    那么,当您喜欢在健身期间拍照以突出您的好人时,您应该穿它呢?今天,我们来谈论健身和磨损。您只需几个技巧即可轻松地节省健身和混乱。即使您在家锻炼,您也可以英俊的新高度。

    家庭健身风格的突袭者

    众所周知,健身期间最重要的事情是到位,因此选择舒适且灵活的健身服尤其重要。

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    选择健身西装时,要注意的第一件事是颜色,黑白灰色是首选,其次是浅色或深色。简单的颜色可以保持健身过程中健身的严重性。要注意的第二件事是风格。选择10,000年的基本模型并没有错。

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    除了颜色和风格外,对于不同人物的适应性,服装的选择因人而异。但是,只要达到以下两点,每个人都可以基本上“假装”健身!

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    紧身西服

    适合人群:高级健身人

    如果您是一个高级健身人,并且腹部肌肉练习得很好,最好选择紧身裤。

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    如果紧身裤可以突出您的好人,您还可以确保当您进行一些锻炼时,您可以避免干扰健身,因为衣服对节奏充满活力。

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    大弹性可以确保您在进行一些拉伸运动时可以伸展空间,并且不会有任何障碍。

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    而且,如果您穿着紧身的身体,那么在镜子前拍照时,您可以使男人的风味爆发而无需预订,而微弱的可见肌肉更令人尴尬。

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    松散的套装

    适合人群:初中健身人

    如果您是初级健身人和一般人物,则应在选择运动服时尝试使衣服放松。这是长期避免的最佳选择。

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    宽松的背心,T衬衫或连帽衫都是运动上衣,具有自由和舒适感。除了让您面对各种健身运动之外,它还适合出门驶入道路。

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    如果您的腹部肌肉并不明显,而是具有浓密而时尚的“独角兽手臂”,那么您可以选择短裤或无袖上衣,以突出您的固体手臂。

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    如果您的身体平坦,建议选择松散的长袖上衣,以使自己看起来凉爽又时尚。

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    家庭健身技巧

    春天来了,每个人都不擅长在家时期锻炼。当他们出去时,他们可以展示他们的美人鱼线条和独角兽的武器。

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    [腹部肌肉训练]

    以下动作是20秒

    在动作组之间休息10秒

    连续完成每次四个组时

    类型 - 上游骑自行车

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    拉伸左右两侧

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    两端站起来

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    [武器练习]

    每个小组中的每一个都做11个动作

    完成后更改一个,在每个动作中进行3组

    狭窄的推动 - up

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    钻石推动-up

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    潮汐建议

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    01.SaintLaurentuniversité徽标背心大约1945RMB

    02. Mapnationals Pro顶级大约1060RMB

    03. off-White无缝运动上衣约为2895RMB

    04.Gucci印刷的hupry衬衫约9600RB

    趋势清单年轻

    对于男孩来说,肌肉是最好的外套。如果他们在下面练习自己的身影,即使他们光着膀子也可以折断天空。

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    01 Li Xian

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    从李Xian的一些健身照片可以看出,他是一位全健的专家。为了保持自己的身材,他在饮食和生活中也非常有学科。

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    英俊的身材和简单美丽的形状充满了魅力。

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    02 Wang Jiaer

    Wang Jiaer在工作日还喜欢健身凉爽的封面。他还为健身开发了一组“硬核减肥方法”。除淀粉外,您还可以练习一切。是的。

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    从他展示的健身照片中,除了始终充满的二头肌外,还有令人羡慕的美人鱼线,每个人都赞扬他的好人。

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    03张Yixing

    除了出色的舞台表演外,张Yixing还拥有一个魔鬼人物,肩膀宽,臀部狭窄。胸肌,腹部肌肉和美人鱼线很明显。许多网民哀叹他拥有良好的人物管理。尽管它被称为“小绵羊”,但人物非常强壮,胸肌很强,六块腹部肌肉。有多少人羡慕一个好人。

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    04 Li Yifeng

    为了拥有一个完美的身材,李·伊芬(Li Yifeng)成为了体育馆中的一个熨斗男孩。他的上半身肌肉清晰而迷人。

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    一些网民拍摄了李·叶芬(Li Yifeng)拍摄之间差距的照片。他用长凳抬起膝盖并滚动疯狂的健身。可以看出,他的健身欲望确实很强烈。看到它后,许多网民说“太难了”。

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    05 Xiao Zhan

    以前,一些采访说,为了保持自己的身材,肖Zhan私下辞去了许多美味的食物。即使他通知了很多,他仍然坚持锻炼。

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    每次他返回酒店时,他都会做一些健身运动来创造肌肉线,以使他的身材看起来时尚又苗条。可以看出,小Zhan今天已经发展了自我遗产的生活。

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    06 Yao Chen

    在第一阶段的表演中,Yanyan和Sweet Yao Chen慷慨地露出了她的腹部肌肉,强烈的舞蹈吸引了无数人的注意。除了健康的身体和完美的腹部肌肉外,也不能低估Yao Chen。

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    07 Luo Yunxi

    可以玩游戏和电影,热爱和职业的Luo Yunxi对他的“职业”更加明确。尽管他通常会给每个人的弱儿子的气质,但在看到他的健身照片后,他会发现自己也是一个肌肉凉爽的掩护。

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    08 Ren Jialun

    早些时候,Ren Jialun在微博上发布了一张照片。在照片中,他的两个手臂拳头。二头肌二头肌非常明显,线条光滑和美丽,健身效果很重要。

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    但是,一些网民留下了一条信息,说:“只要练习这一点”,“不要再抬起铁,变得特别强大并不是很好。”可以看出,我们的“卢勋爵”也是一个名副其实的健身爱好者。

    谁不喜欢这个喜欢健身和热爱生活的优秀男孩?如果您想成功,就必须努力工作并与他们一起锻炼!

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